O verão é a estação mais aguardada do ano, com dias ensolarados perfeitos para curtir praia, piscina e passeios ao ar livre. No entanto, esse período exige extrema atenção com a saúde da pele e dos cabelos.
A combinação de sol intenso, calor, vento, areia e água salgada ou clorada pode trazer danos significativos, como ressecamento, queimaduras solares e até o envelhecimento precoce. Por isso, adotar uma rotina de cuidados específicos é essencial para manter a saúde e a beleza em dia.
Cuidados com a pele
A pele é a nossa primeira barreira contra os danos externos e, no verão, precisa de cuidados redobrados. O uso de protetor solar é indispensável, com reaplicações a cada duas horas, especialmente após entrar na água.
Prefira produtos com FPS acima de 30 e que protejam contra raios UVA e UVB. Além disso, mantenha a hidratação em dia, utilizando cremes hidratantes adequados ao seu tipo de pele e bebendo bastante água. Outra dica importante é evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h, quando os raios ultravioletas estão mais intensos.
O cuidado também se estende à alimentação: inclua à dieta alimentos ricos em antioxidantes, como frutas cítricas (laranja, limão) e vegetais de cor verde-escura, que ajudam a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres.
Uma boa dica para proteção são as camisas de manga longa, chapéus de aba larga e óculos de sol com proteção UV. No caso de queimaduras solares e irritação, invista em água termal e produtos pós-sol para acalmar a pele.
Cuidados com os cabelos
Os cabelos também sofrem com os efeitos do verão, ficando mais suscetíveis ao ressecamento, frizz e quebras. Para proteger os fios, aposte em chapéus ou bonés durante a exposição ao sol e use produtos capilares com proteção UV.
Hidratações semanais com máscaras específicas ajudam a recuperar a maciez e o brilho dos fios. Após banhos de mar ou piscina, enxágue bem o cabelo com água doce para remover o excesso de sal ou cloro, que podem danificar a fibra capilar. E, sempre que possível, evite o uso excessivo de secadores e chapinhas durante essa estação.
Para cuidar dos fios, a umectação capilar também é indicada, com o uso de óleos vegetais como de coco ou argan para nutrir os fios antes de lavar. Aposte, ainda, em leave-in com proteção solar e em penteados como tranças ou coques, que ajudam a proteger os fios contra o embaraço causado pelo vento.
